NHK「ドジャース・佐々木朗希 100マイルの、その先へ」を観て

今回は、メジャーリーグ・ドジャースで活躍する佐々木朗希投手のエピソードから、体の使い方についてとても大切な学びがありましたのでご紹介します。

NHKの記事はこちらです。

佐々木投手は一時期、持ち味である100マイル（約160km/h）の速球が出なくなり、戦線離脱を余儀なくされました。その原因のひとつは、新たに取り組んだ変化球が体に合わず、右肩を痛めてしまったことだったそうです。

ドジャースの理学療法士によるリハビリや、トレーナーとのハードなウエイトトレーニングにも取り組みましたが、2か月が経っても球速は戻らず、本人も選手生命への不安を感じていたといいます。

そんな中、転機となったのは自分自身の投球フォームの映像を見直したことでした。

以前のフォームでは、下半身で生み出した力が流れるように全身を通って、そのままボールへと伝わっていました。しかし不調時は、足を上げる途中で力が抜けてしまい、動きが止まるような感覚があったそうです。

つまり、肩だけの問題ではなく、「全身の連動」がうまくいっていなかったのです。

フォームを修正し、再び下半身から上半身へとスムーズに力が伝わるようになると、球速は再び100マイルに戻りました。

このエピソードから学べることはとてもシンプルです。

「体は一部分だけで動いているのではなく、全体がつながって働いている」

ということです。

例えば、臨床の現場でも似たようなことがあります。

腕をギプスで固定した後、「腕が動かしにくい」という患者さんに対して、腕だけでなく、腹部・背部・股関節といった体幹や下半身にアプローチすると、「腕がとても動かしやすくなった」と言われることがあります。

一見関係なさそうな部分でも、実は密接につながっているのです。

痛みや不調が出ている場所だけを見るのではなく、体全体のバランスや連動を整えることが、結果的に回復への近道になることがあります。

今回のエピソードは、「どこを見るか」という視点の大切さを改めて教えてくれました。

これからも、体を部分ではなく“全体”として捉えることを大切にしながら、日々の施術に活かしていきたいと思います。

メイ治療室 女性のための鍼灸院
東京都板橋区小豆沢2-14-3
080-4084-1310

風呂掃除の後の腰痛

40代女性。

しゃがんで風呂掃除をした後から腰が痛くなりました、との事。

実際にその動作をしてもらうと、腰と臀部が引き伸ばされていることがわかりました。

この引き伸ばされて辛い部分が収縮するような日常動作があるのではないかと考えました。

そこで「うつぶせ寝で頭を上げて本を読んだりしていませんか？」と聞いたところ、まさにその動作でスマホを見ていることが分かりました。

この動作がなぜ風呂掃除で痛みを起こすのかを説明してご本人に理解していただき、スマホは違う姿勢で見てもらうことをお願いしました。

鍼灸治療で腰痛が取れた後は日常生活を改善したところ、それ以降は腰痛が出てないということです。

体の痛みは日常生活の使いかたに原因があることがあります。

どのような動作、姿勢で痛いのかを実際に見せていただくと、原因発見のヒントになります。

鍼灸師は鍼灸治療をするだけでなく日常生活のアドバイスもできるようにしておくのが大切だと実感しました。

メイ治療室 女性のための鍼灸院
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出血しやすいときの鍼灸治療

心臓の検査で心臓の冠動脈に狭窄が見られたため、血液サラサラの薬を飲み始めました患者さんのケースです。この場合出血しやすくなっているので「今日は鍼ではなくお灸でお願いします」と注文がありました。

そんな時は「てい鍼」が活躍します。

今日使ったのは写真で青丸で印をつけたものです。

この金属の棒は「てい鍼」と呼ばれており、これでツボを押したりツボに振動を与えることで体を変化させていきます。

足のアキレス腱周りが滞っていたので、このてい鍼をあててほぐしました。

もちろん要所要所にお灸もして体全体をすっきりと整えることができました。

鍼灸の鍼は刺すだけでなく、刺さない鍼もあります。

メイ治療室 女性のための鍼灸院
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スキンタッチ教室を開催しました

おはようございます！東京は雨で肌寒いですね。今週末の台風が気になります、何事も起きませんように❗

さて、9/23（水）に板橋区の東武練馬駅近くの北野保育園さんでスキンタッチ教室が開催されました。

スキンタッチとは鍼灸師が教える親子ツボ健康法です。

「子どもがすぐに起きちゃうの(;_;)」 「肌がカサカサで心配！」 「ギャン泣き始まると止まらない^^;」 ……こういう症状ははいわゆる「疳の虫」。 毎日１分スキンタッチで子どもがどんどんリラックス！！ 軽くなでたり、トントンと軽くたたいたり、あるいは、温風で温めたり・・・。楽しくて、気持ち良くて、思わず笑顔がこぼれる、とっても素敵な方法です。

この写真は親御さんが、お子さんにドライヤーでスキンタッチをしているところです。

赤ちゃんが「んっ、なに？なんだ？」って感じになっていますね。この後おとなしくドライヤーを受けてくれていましたよ。気持ちいいのね～。そして

ドライヤーと足の距離がけっこう空いていませんか？

この親御さんが作っている距離はベストです。

上の写真のように、スキンタッチ教室では私が実際に親御さんの足でドライヤー体験をして頂きます。

「ドライヤーをこんな風にしたら熱いですよね？じゃあ、このドライヤーのやり方だとどうですか？」という感じで体験します。良いドライヤー刺激だけでなく嫌な刺激も体験して頂くからこそ親御さんはお子さんに適切な距離で刺激を与えることができるようです。参加者の皆さん、すぐに出来て素晴らしいわ💓

そして気になるのがコロナ対策です。この時期はzoom開催かと思っていたのですがリアルにお目にかかっての開催でした。コロナ対策はばっちりでした。

・参加組数は半分以下、例年10組を今年は4組。

・保育園はお部屋が広い！安心のソーシャル・ディスタンシング。

・角部屋を使い窓が多く換気バツグン。

・時期が良かった。お彼岸を過ぎて心地よい風が部屋を抜けていきます！赤ちゃんもニコニコ💓

・参加された親御さんに、私が触れてのスキンタッチ体験時、私は手を都度アルコール消毒。

・もちろん全員マスク着用。

腕を撫でる体験もして頂いてます～。

スキンタッチ教室のお問い合わせは

メイ治療室 女性のための鍼灸院
板橋区志村1-1-13
080-4084-1310　吉田

コロナウイルス vs 免疫

明日、安倍首相が緊急事態宣言を発令します。小池都知事がいま会見を開いています。

さて、コロナウイルスが侵入しても無症状の人と重症化する人がいるのは知られています。その人の免疫系がどう働いているかがカギになります。

免疫は白血球が担っており、その中でもT細胞が要です。T細胞にはいくつかの種類があります。

・ヘルパーT細胞（免疫の司令官、以下ヘルパー）

・キラーT細胞（ウイルス汚染された細胞を壊す、以下キラー）

・サプレッサーT細胞（免疫を終了させる）

これを見るとキラー（コロナウイルスに汚染された細胞を壊す）が大切に思えますが、キラーはヘルパーの指令で働くので、ヘルパーがしっかりしていないとキラーは発動できません。というわけで、免疫力でいちばん重要なのはヘルパーT細胞なんです！

でお灸をするとヘルパーT細胞が増えることが分かっています。最近メイ治療室ではそのデータを患者さんに渡しています。それはコロナウイルスが跋扈しているからです。

実はこのヘルパーT細胞を働けなくするウイルスがいます。怖いですねー。それがエイズウイルスなのです。それでエイズになると免疫不全症候群になるのです。ところが、エイズ患者の方でもお灸をするとヘルパーT細胞が増える、というデータがあります。

そのデータはイギリスのチャリティー団体Moxafricaのものです。このページに以下の説明があります。

「2016年には長年のRCT/臨床研究の結果、結核とHIV患者のお灸の効能として免疫力（CD4）の向上を証明することに成功しました」

このCD４こそがヘルパーT細胞なのです。どうです？お灸ってすごいでしょう！

もうひとつ、NHKのサイトにT細胞の免疫の話がでています。

いま、免疫力を高めよう～新型コロナ、感染へのそなえ～　ここから抜粋 ↓

「高齢者の場合、１週間を過ぎても免疫の活動量があまり増えず、免疫力が若い人と比べると、低くなっています。これは50歳を過ぎるころから、『Ｔ細胞』と呼ばれるウイルスを攻撃する免疫細胞などが新しく作られにくくなることが原因の１つとみられています」

高齢者の方こそお灸をして頂きたいです。お灸は自宅でもできます、私も自分でお灸しています。

免疫を高めるならお灸！です。

産後の肩こりと母乳トラブルのツボ

3月20日祝日に鍼メーカーのセイリン株式会社主催の講座「産後の肩こりと母乳トラブルのツボ」の講師として、講義＆実技をさせて頂きました。

この写真は赤いニットを着た私が「天宗」というツボのとり方をお伝えしてる様子です。天宗は肩こりにも母乳にも良く効くツボですが、場所を探すのが難しいのです。そこで身体を触りながら一緒にツボを取っています。まるで鍼灸学校の実技の授業みたい～

私自身、出産は助産院を選んでおり、その経験から実は助産師になりたいと思っていました。子育てが一段落した時に助産師になるにはどうしたら良いかを調べましたら、まず看護師の資格をとり、さらに助産師の勉強をするので最低４年もかかることを知りました。私には無理そうと思い、そこでもう一つ他に興味のあった鍼灸に進むことにしたのです。

ところが私は鍼灸学校３年の後に、教員養成過程２年に進学したので合計５年を費やしました。だったら助産師を選べば良かったわ～、と思うのは後の祭りですね

さあ、講座の話です。出産後の悩みは何と言っても母乳トラブルですね。今回ご参加の助産師さんから

「最近は母乳が出過ぎる方が多くなっています、昔は出過ぎる人は今より少なかったので、食事が関係しているのかしら」

という談話がありました。母乳が出過ぎれば詰まるし、出なくければ赤ちゃんは泣くし、どちらも困るのです。

さて講義では

①母乳は血液からできており、これを運ぶ血管が要。

②母乳が詰まるのは、血液が溜まっている。

③血管の交通整理が重要。

と私の考え方を説明しました。

交通整理の考え方はこうです。血管は筋肉で出来ています。筋肉は縮んだり伸びたりします。ですから血管も伸縮するのです。詰まりを解消するには、血管をギュッと収縮させて詰まった物を排出させます。中身の血液が排出しますと、今度は血管は伸びて（血管が太くなって）次の血液がやってきます。

もし乳腺炎という炎症がおきていれば、フレッシュな血液には炎症を治す白血球が含まれています。血管の詰まりを解消すれば乳腺炎を修復してくれます。

血管という筋肉は自律神経で動いています。鍼灸は自律神経をコントロールするのが得意なのです。これが母乳の詰まりや乳腺炎に鍼灸が効果を出せる機序だと思っています。

一方で母乳不足も血液循環を良くすることが効果的です。ただ母乳不足はさらにプロラクチンという母乳を作るホルモンが必要です。鍼灸で血流アップしつつ、授乳を頻回に行いプロラクチンを分泌する刺激も大切です。

母乳トラブルのツボといえば「膻中」です。ネットでヒットするのも膻中です。場所は前胸の中央、骨の上で乳頭の高さです。でも私はこの膻中で効果を出せるとは思えないのです。私はツボというのは大雑把な目印でしかないと考えています。なぜそのツボを使うのか、その理由を考えることが大切です。

講義では母乳の素である血液の通り道と膻中というツボの関係を説明し、膻中をどう捉えて、どう活かしていけば良いかをお伝えしました。

おっぱいに血液を運ぶには胸につながる肩、背中の血管も視野に入れて治療していきます。そこで肩こりのツボもご紹介しました。実技では二人一組になり「こりスポッと」というツボを刺激するシールをツボに実際に貼って行きました。和気あいあいと楽しかったですよ

肩こりと母乳の関係の記事はこちらです。

実技でツボにこりスポッと貼った後、場所がちゃんとわかるよう、写真に記録中！

講習会後のアンケートに「血管を収縮させる考えかたにヒントを得ました」とあり、嬉しかったです。

私は講師という立場でしたが、助産師の皆さんから普段お困りのことが色々と伺えて、実は私が勉強させて頂きました。これをもとにして鍼灸でさらに多くの女性のお役に立てればと思っております。

親子スキンタッチ教室を開催しました。

今日は毎年恒例の、ひまわりキッズガーデン大原・親子スキンタッチ教室を開きました。
いつもひまわりキッズガーデン大原の先生が参加者のために、かわいい名札を作ってくださいます。

かわいい名札の写真を撮るの、、、忘れちゃった。
M先生、ごめんね　

今日は、お子さん：１０人（０才：４人、１才：３人、２才：１人、３才：１人、５才：１人）、大人１１人、総勢２２人のみなさんと一緒にスキンタッチをワークショップの参加形式で練習しました。

私達、鍼灸師は治療室の中で患者さんと１対１で向き合っています。スキンタッチ教室では一度に多くの親御さんと会するため、１つ質問が出ますと場が活性化されて次々に質問が出てくることがあります。今日のスキンタッチ教室も、そういう引き締まった求心的な雰囲気になり、私にとっては治療室とは違った新鮮な体験でした。

ご参加くださりました、皆さま、どうもありがとうございました。そしてキッズガーデン大原＆志村の先生方、どうもありがとうございました。

自宅での親子スキンタッチ

メイ治療室に通ってくださっている患者さんが、ご自宅でお子さんに施しているスキンタッチのお話です。

お子さんは背中の上の方（肺の後ろ）に産毛が多く、ママ（患者さん）はそれを、馬のたてがみ、みたいだとと思ったそうです。それでお子さんに「スキンタッチして」と言われると、じゃあ馬のたてがみを整えましょうね、と言って、

「たてがみが揃ったよお～、はい、お ・ し ・ まい♪」　

とスキンタッチをしました。お子さんは「たてがみが揃ったよ～」に喜んでしまい、それ以来スキンタッチのことを「ママ、たてがみを揃えてぇ」とせがむようになったという事です。

ママはお子さんのたてがみ（産毛）が最初は不揃いだと感じており、それはシャツによって産毛の方向があちこち向いているのだと思っていました。そしてスプーンでスキンタッチをすると、不揃いな産毛が揃ってくるので、「たてがみが揃った」と表現している、とおっしゃるのです。

実は、産毛の根元は皮膚の中で立毛筋という筋肉によって支えられており、立毛筋の動き（収縮）により、産毛は皮膚の表面で向きを変えるのです。

お子さんの産毛が不揃いなのは、立毛筋の収縮が均一でないからです。

この立毛筋という筋肉は自律神経によって収縮したり弛緩します。スキンタッチをすると、立毛筋の収縮が均一になるので、産毛の毛並みが整うのです。

つまりスキンタッチが自律神経に影響を与えているのです。

スキンタッチは小児鍼をルーツに発展しました。鍼灸治療は自律神経に働きかける治療です。スキンタッチが自律神経に作用するのも当然ですね。

私が彼女（ママ）にスキンタッチをお伝えした時、産毛の向きについては話していませんでした。しかし彼女はご自身で毛並の向きの変化を感じていました。

それは毎日スキンタッチをして下さったこと、お子さんが「ママ、たてがみを揃えてぇ」とせがんだ時に応えてあげていらしたこと。これらの積み重ねが彼女の発見となっています。

このお子さんは毎年冬になると、中耳炎で毎日毎日、耳鼻科に通っていましたが、スキンタッチを始めて以来、中耳炎にかからなくなりました。

お母さんがお子さんに応えるお話に感動しました。

東京スキンタッチ会、指導者講習会を開催しました。

６月２８日（日）に親子スキンタッチの指導者を養成する鍼灸師向けの講習会がありました。

今回で８回目です、３３名の新しい方が参加して下さいました。

講習会の内容は講義＆実技で、私は講義をず～～っと担当しており、鍼灸学校で話す生理学をベースにお話しています。

最近、この指導者講習会の日に私が急病で欠席したら講義を担当する人がいない、どうしよう。。。

という話になり、次回９回目は薬剤師＆鍼灸師＆マッサージ師のO氏が講義を担当してくださる事になりました。今後は年２回の指導者講習会を、O氏と私で交互に担当する予定です。
他の方はスキンタッチをどう説明なさるのか、どんな内容になるのか、すっごく楽しみで～す。ワクワク ＾＾

6/11親子スキンタッチ教室は定員に達しました

かねてよりお知らせしておりました親子スキンタッチ教室（6/11・月齢７ヶ月以上のお子さま対象）はおかげさまで定員に達しました。どうもありがとうございました。

これからお申込みの方はキャンセル待ちとなります。どうぞご了承くださいませ。