鍼灸

母乳不足の原因

母乳につて前回(こちら)の続きです。

逆子治療にお見えになり逆子が治った妊婦さんの話です。彼女が鍼灸を受けたところ、体が変わって楽になるので、ぜひ安産鍼灸を受けたいとおっしゃって、鍼灸を続けていたところ気がついた事がありました。

彼女は右肩こりがあるので、そちらも治療する事になりました。

よく伺うと、肩コリのある右肩に続く右腕が夕方にダルクなる日があるとのこと。そうなってしまうと、夜寝る時に、腕をどこに置けば楽になるのか、探しながら床に就くとのことでした。

体の動きをチェックすると右腕が上手く動かせません。右の背中に原因がある様子でした。そこで背中を治療したところ、右の肩コリもすっと取れました。

その後、しばらくは右肩コリも右腕のダルサもおさまって良かったのですが、また再発します。そこで、日常の生活習慣を伺い、原因を探しながら治療をしました。

私にしてみると安産治療をしているのだけど、肩こり治療もしている状態。妊婦さんには、妊娠週数に合わせたアドバイスをしているので、肩こり治療をしならが、同時に母乳の良い点に言及していた時、ふと気づいたのです。

右腕の動きが悪い → 右胸周りの血流が悪い → 母乳が出にくい!!

この妊婦さん今回は2回目の妊娠。じゃあ、最初のお子さんの時、母乳の状態はどうだったのかしら???

私は「右のおっぱいにトラブルがあったのではありませんか?」と思い伺いました。

「う~ん。。。ああ、そうでした!思い出しました。母乳マッサージにも行って頑張ったのですが、右の母乳の出が悪く、赤ちゃんも左ばかり飲むし、途中で粉ミルクに切り替たんです。そうでした、いま思い出しました」とおっしゃるではありませんか。

彼女はもうすく出産します。そこで、右肩の動きを良くして→右胸の血流を改善し→おっぱいの出を良くする、という流れを作る事も、安産治療というものです。

彼女に、母乳は血液を原料にして出来ていること。血流が良ければ、出がよくなる事。なぜ前回の授乳が右にトラブルがあったのかを説明し、納得して頂き、治療を進めていきました。

おっぱいの出や、授乳でお困りの方はぜひおちかくの鍼灸院にご相談くださいね。

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母乳のメリット、良い点

赤ちゃんに母乳をあげることには、多くの良い点があります。例えば

赤ちゃんの胃腸はまだ未熟なので、消化酵素がたくさん出せません。胃腸は日々成長てし、6ヶ月かけて消化酵素の分泌を整えていきます。お母さんの体は赤ちゃんの生まれった日を知っているので、母乳は赤ちゃんの消化酵素に合った栄養を、6ヶ月の間、毎日毎日変化していくのです。

大は小を兼ねるといいますが、多過ぎる栄養を与えられたら、赤ちゃんの体には負担がかかりますよね?母乳の含む栄養は日々変化して、赤ちゃんの体に負担を掛けることなく、そして必要な栄養は十分に満たしているのです。

母乳を分泌したことのない体は、最初は上手く行きません。でも、この事を知っておいて欲しいのです。母乳の量は、母体が決めるのではなく、赤ちゃんが母乳を飲む量(赤ちゃんが乳首を刺激する量)で決まるという事を。ですから腰を据えて母乳を与えることが肝心です。

実は最近、妊婦さんで逆子治療にいらして逆子が治った方との会話で興味深いことがありました。母乳不足の話です。次は母乳不足の原因について書きたいと思います。

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高齢出産

40代半ばでの出産は、様々なリスクがあり心配で鍼灸治療を受けていらした方から、スピード安産でしたとご連絡を頂きました。おめでとうございます!!とってもうれしいです。ありがとうございました。とお返事しました。

この方は、お腹が張りやかったのですが、鍼をしてお腹を柔らかにしますと歩き易いとおっしゃっていました。また胎動がとても多かったそうです。胎動が多いということは赤ちゃんの運動能力を高める良い機会と私は考えています。

母子手帳の後ろに、赤ちゃんの成長を測る質問がありますが、その多くは運動に関連した質問しています。例えば

寝返りする
はいはいする
立つ
歩く
走る
お喋りする
スキップする

おっぱいを吸ったり、お乳をごっくんするのも運動です。呼吸は脳が調節している運動能力の一つです。寝ている間も呼吸をしていますよね?それは脳が調節してくれているからです。

妊婦さんに鍼灸をして10年以上が経ちました。鍼灸をすると胎動が増えるとおっしゃってくださるので、その意味を考えてきました。胎動は赤ちゃんに沢山の刺激を与え、脳を刺激しているんだなと思っています。

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ばね指の鍼灸治療

手の指を曲げたり、開く時にカックンとなりストップするバネ指。

拝見すると、指の曲げる筋肉と、開く筋肉のアンバランスなんです。きっと特定の筋肉ばかりを使う生活習慣があるのでしょう。

さて問診です。ばね指の患者さんに、調子が悪いのはいつかと聞きましたら「仕事の後です」と。

では、その仕事でその指(の筋肉)がつらくなってくる時はいつですかと聞くと

「レジを担当してる時に、ビニール袋を取り上げ、そのビニル袋を開く時です」とのこと。

良くわかりますっ!私も手が乾燥タイプなのでスーパーでレジの後に、小さいビニル袋がまったく開かず、濡れタオルで指を湿らす派だから。

なるほど、開きにくいビニル袋を同じ手指で開く作業を、連続していらしゃると。それがばね指の原因と見ました。

さて、アンバランスな筋肉をバランス良く調整して差し上げると、手をグーパーする動きがスムースになりました。治療点もわかりましたので、ご自宅でのお灸やシール鍼をはるツボもお伝えしました。

この患者さんのその後のお話です。

仕事が終わって、手指が疲れている時にお灸をすると手のグーパーが楽になるそうです。また、夜間就寝時にシール鍼を貼っていると翌日も調子が良いとおっしゃってくださいました。

めでたしめでたし!!なはずですが、このお仕事が続くかぎり、この症状は完治しない訳です。私の頭には、その事がずーっと引っかかっていました。なぜなら、生活習慣の改善をお伝えするのが、私の仕事の一つと思っているからです。

そんなある日「これは良いかも!」という道具を見つけました。内容が異なるので別件として紹介したいと思います。ばね指の改善に良い道具の紹介はこちらへどうぞ。

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風邪の季節 咳止めのツボ

今年は暖冬とはいえ、今日あたり冷えますね~。患者さんや私の周りの方にも咳が出て、とくに夜寝ると咳き込んで眠れないんです、という話をよく聞きます。

咳止めのツボといえば喉元の「天突」です。ここにシール状の鍼(については、こちらの記事を参考になさってっください)を貼ると咳は止まり易いのですが、この度、私の家族も咳で眠れない夜があったので「天突」にシール鍼を貼ったのですが、効果はいまひとつでした。そこで咳で眠れないといえば喘息です!!それではと喘息の咳によく効くツボを試したところ、家族はすっきり眠れました。

それは「膏肓・こうこう」と呼ばれ、背中の肩甲骨の内側にあります。よく肩こりの方が「肩甲骨の間がつらいんです~」とおっしゃるところです。肩甲骨の内側、背骨よりをご自身で触っていただいて「あ~、ここ」というところが「膏肓」というツボです。咳で辛い方は試してみてください。

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正座はしないでください

膝がたまに痛む方です。特に立ち姿勢が多い日は、夕方膝がつらくなるとのこと。歩行時に問題はありません。

過去に病院で「今後は正座はしないでくださいね」と言われたので、(もう、私は正座ができないんだ)と悲しかったそうです。

この方、お年の頃はそろそろ更年期、という感じです。まだまだお婆ちゃんには程遠い年齢です。ということは、骨粗鬆症でもないでしょう。では膝の骨の変形でしょうか?

夕方に辛い、ということは疲労が原因と思われます。骨は大丈夫そうです。だって骨が原因なら痛みは夕方に集中しないですよね?

さて、あちこちチェックすると、夕方に膝が痛む足は、片足立ちが3秒できませんでした。痛みで立てないのではありません。筋肉が弱いのです。自分の身体をささえられない足、これでは夕方痛くなるのも無理はありません。

弱い筋肉があれば、それを補う筋肉あり。ということで、使い過ぎの筋肉があるのです。このアンバランスの状態で足を使うため、夕方に辛くなるのだろうと考えました。

そこで、どの筋肉を使って歩いているのかを探しだし、また使っていない筋肉も探します。使いすぎの筋肉は鍼灸で緩めます。使っていない筋肉は簡単な筋トレをお伝えして、毎日ご自宅で筋トレに励んで頂きました。この「励む」は、苦しい筋トレするのではなく、少しの筋トレだけれども毎日行う、の意味です。この積み重ねが大切なのです。ローマは一日にして成らず。膝が良くなるには、半年は必要とお伝えしました。

鍼灸と筋トレを並行したところ、3回治療を受けて頂いた後は、明らかに痛みの回数や、痛みの強さも減ってきました。この良くなっているという患者さんご自身の実感が、身体を治そうというモチベーションになります。鍼灸治療と筋トレで3ヶ月経った今では、膝が痛むことはありません。しかし、私がチェックをするとまだ完璧ではないので(それは患者さんも感じることができます)もう少し通ってくださいね、とお伝えしました。

なにより患者さんご自身が「正座をしても良いのですね!!」と喜んでくださいました。

病院のMRI、レントゲンには筋肉は映りませんので、これが原因の痛みや辛さは医師は正確な診断が難しいのだそうです。

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実は眠れなかったんです

いろいろな困り事があり、鍼灸にいらっしゃいました。

その一つに便秘がありました。薬を飲まないと、すっきり出ないとのこと。お腹の音を聞くと薬の効果なのでしょう、音がにぎやか過ぎました。そしてなによりお腹全体が硬いのが気になりました。

お腹は自律神経で動いています。そこで柔らかいお灸で自律神経を整えるツボを刺激していきました。

そうしたところ2回目の治療を開始しますと、お腹の音が「ぐう~」と鳴りました。

「今週は、お腹の音がよく鳴っていました」

これは、鍼灸に身体が応えてくれている証拠です!張り詰めた自律神経が、のんびりと緩み始めたのです。そして治療3回目のときには「いやあ驚きました。鍼灸を始めたら夜よく眠れるようになりました。」とおっしゃるではありませんか。

実は、今までは毎晩2時間おきに目が覚めていたのです。それでは身体も心も、つまり脳が休めません。身体が変調をきたすのも当然です。

脳が休むのも、お腹が動いてお通じがすっきり出るのも、自律神経がリラックスするからなんですよ、とお伝えしましたら

「私の症状は全てつながっているんですね。この辛かった肩こりが良くなって、首が動くようになったのも、つながっているんですね。」と納得されたようでした。

質の良い眠りは認知症をも予防すると言われています。鍼灸で身体を整えますと、体力の底上げにつながり、快適な日々をお過ごしいただけます。

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息苦しくて、深呼吸がしづらい

肺炎は治ったものの、呼吸をすると、時々喉が細くなったようで息苦しいとの訴え。特に深呼吸の時に起こりやすいとのこと。

私は「肺炎は良くなったけれども、まだ気道に炎症があるのかもしれない」と考え、気道の炎症を取るツボにお灸をしてみました。結果は

「う~ん。。。sad」とのこと。

それでは他のアプローチを考えて、首を動かしていただき観察すると、首がスムーズに動きません。そこで、首の動きが良くなるようにお灸で調整しました。そして呼吸をしていただくと

「あら~、楽になってます!!happy01

ああ、良かったです。彼女の場合、呼吸をする時に使う筋肉、中でも深呼吸をする時の呼吸補助筋が縮こまっていました。そうお伝えすると

「肺炎の時に咳がひどく出て、その時に呼吸を大きくしていたから、それで辛くなっていたんですね」と気が付かれました。

そこで私も咳をする動作をしてみました。なるほど!咳をする前は息を大きく吸い込んでいました。何日も咳が続いて、呼吸を助ける筋肉がオーバーワークだったのですね。

呼吸がしづらい、また喉周りに違和感がある方は鍼灸を試してみてください。

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妊娠中お腹がはる、息苦しい

今年は暖冬と言われていますが、12月に入ればそれなりに寒くなってきました。特に妊婦さんは冷やさないよう気をつけましょう。

さて、寒いと妊婦さんはお腹が張り易くなります。お腹がしょっちゅう張りますと、お腹から続いている太ももの皮膚も引っ張られて、歩きにくくなります。また、胸周りの皮膚や背中の皮膚も引っ張られて、胸郭が広がらないとでも言いましょうか、呼吸が苦しくなります。私自身もそうでしたので、よ~く分かります。

さて、そのような場合、鍼灸でお腹をゆるめてあげますと、まず呼吸が楽になります。そして足の運びも楽になります。

先月お見えになった妊婦さんに、この治療をしましたら、治療の後に受付で座っていらっしゃる時に

「動かなくても、ただ座っているだけで楽になったのが分かります、はあ~♪」

とお顔も緩んでいらしゃっていました。

妊婦さんは、今までにない負荷が体にかかっています。身体が新しい経験をしるのです。それは、身体を開発していることに他ならないと私は考えていますが、なにしろ苦しいのは本当の事実。

妊娠中に歩きにくい、息苦しい、お腹だけでなく背中の皮膚が突っ張る、という症状は鍼灸で対応できます。どうぞ、ご相談ください。

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冷え予防講座のお知らせ

朝晩は、寒くなってきましたね。今年は寒さが少し早めでしょうか。

さて、一般の方を対象とした鍼灸の講座のご紹介です。

冷えの予防を、お灸と鍼を使って、ご自身でセルフケアできるよう、実技も含めた講座です。鍼灸学校の講師が担当いたします。

お灸はやさしい暖かいお灸を使います。鍼はパッチ鍼という、0.6ミリの短いものですので痛みはございません。私達プロが使っているパイオネックスと同じものです。

板橋区在住、在勤、在学の女性対象で、無料です!ぜひご参加ください。

と き: 10月16日(金) 19:00~20:30
ところ: 板橋区文化会館、大会議室
内容: 冬の冷え予防~簡単!「お灸・つぼ・鍼」~実技と講義
     保健師による女性の健康ミニセミナー
講師: 女性のための鍼灸 メイ治療室 鍼灸師 吉田明代

お問い合わせ:板橋区女性健康支援センター 03-3579-2306

お申し込みは以下をご覧ください。

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